Skip to main content

Přehled nástrojů:

1. MOJE MIGRAČNÍ CESTA

Téma L2L:

Získejte přehled o mé cestě

Rozměr, na který se vztahuje:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Nástroj migrační cesty poskytuje lidem narozeným v zahraničí pohled na migrační cestu a proces jejich integrace z ptačí perspektivy. Nástroj vizuálně znázorňuje, jak může vypadat plán cesty při snaze dosáhnout cílů. Ukazuje také cestu, po které bylo postupováno, a zdůrazňuje, čeho již bylo dosaženo. Vzhledem k tomu, že nástroj je grafický, pomáhá mentee a mentorovi sestavit plán společně a nakreslení cesty vytváří přehled, ukazuje zákonitosti a minimalizuje potřebu psaní. Tím, že ji kreslí společně s jedincem, pomáhá mu vizualizovat, co může očekávat, a může ukázat, zda je nějaké očekávání nereálné. Ukazuje také, že cesta může být dlouhá, a znázorňuje, kam je třeba zaměřit pozornost, aby byl další krok co nejlepší. Pozitivním přínosem používání takového nástroje je, že mentor a mentee jsou schopni vymyslet plán, který je realistický, protože podněcuje dialog o cílech, kterých chtějí dosáhnout, a o tom, co bude potřeba k jejich dosažení.

2. CO CHCETE?

Téma L2L:

Prozkoumejte, co chcete vědět a co si přejete.

Rozměr, na který se vztahuje:

Iniciativa a odpovědnost

Shrnutí:

Tato aktivita motivuje mentees k přemýšlení o otázkách týkajících se jejich života, přání a cílů a k zamyšlení nad tím, co se jim daří a co by se dalo zlepšit. Je to první krok ke zjištění, co mentees od svého života chtějí, a ke stanovení toho, co pro ně osobně znamená dobrý život, úspěch a štěstí. Otázky, na které mají mentee odpovídat, je mají vybízet a motivovat k zamyšlení nad svým životem, obecněji nad svými názory na dobrý život a konkrétněji nad svou osobní situací.

3. VAŠE SÍLA

Téma L2L:

Hledání společného cíle pro můj proces (zapojení manžela/partnera do stanovování cílů)

Rozměr, na který se vztahuje:

Sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže účastníkům identifikovat vlastní vlastnosti, uvědomit si své silné stránky, zdůraznit je a motivovat je k tomu, aby o svých vlastnostech a schopnostech přemýšleli spíše pozitivně než negativně.
Po mentorských kruzích mohou účastníci požádat své přátele nebo rodinu, aby je popsali, a přidat je do seznamu vlastností.

4. ILUSTRACE LIFELINE

Téma L2L:

Celkové stanovení cílů

Rozměr, na který se vztahuje:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže účastníkům jasně znázornit jejich životní zkušenosti pomocí cvičení "Linie života". Samotná čára představuje neutrální půdu, ze které mohou účastníci zakreslovat pozitivní a negativní zážitky nad, resp. pod čáru a konkrétně zapisovat, proč bylo něco negativní nebo pozitivní. To může účastníkovi umožnit zamyslet se nad svými životními zkušenostmi, názorně nahlédnout na směřování svého života a pomoci mu nasměrovat další volby a svůj život.

5. SHROMAŽĎOVÁNÍ SCHOPNOSTÍ

Téma L2L:

způsoby podpory vzdělávacích cílů

Rozměr, na který se vztahuje:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže účastníkům uvědomit si a uvést své dovednosti a schopnosti, aby podpořili své vzdělávací cíle. Kromě toho pomůže mentees propojit jejich dovednosti se schopnostmi, které jsou často žádané na trhu práce a/nebo s jejich současnými pracovními úkoly. To může také pomoci, aby trh práce nevypadal tak skličujícím způsobem, kdy každý účastník může najít něco, co odpovídá jeho dovednostem a schopnostem.

6. HNACÍ SÍLY

Téma L2L:

Získejte podněty od ostatních

Rozměr, na který se vztahuje:

Iniciativa a vlastnictví

Shrnutí:

Tato aktivita motivuje účastníky, aby se zamysleli nad tím, co je v různých oblastech života pohání. Tyto úvahy a cvičení s ikonou hnací síly pomohou účastníkům odhalit, co je pohání v práci, a v důsledku toho i jejich kariérní vzor, který jim pomůže při stanovování cílů a specifikaci toho, co od práce chtějí.

7. VYROVNÁVACÍ KLADINA

Téma L2L:

Celkové cíle a stresové faktory

Rozměr, na který se vztahuje:

Sebeuvědomění / Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

V této pomůcce mentee napíše na kladinu různé aspekty svého života: činnosti, které vyžadují úsilí a/nebo způsobují stres, a činnosti, které poskytují podporu a snižují stres. Trám představuje odolnost mentee. Pomocí tohoto cvičení může mentee prozkoumat, zda je jeho odolnost dostatečně silná, aby mohl přijmout další stresor (v tomto případě učení se jazykům) a jak ho podpořit.

8. POHLEDNICE DO BUDOUCNOSTI

Téma L2L:

Celkové cíle a pokrok

Rozměr, na který se vztahuje:

Sebeuvědomění / Stanovení cílů a plánování / Monitorování a přizpůsobení se.

Shrnutí:

Napsáním pohlednice/dopisu svému budoucímu já si mentees uvědomí své aspirace a uvědomí si, jak jim studium může pomoci při dosahování jejich životních cílů. Tato aktivita také nabízí jedinečnou a osobní zpětnou vazbu. Cílem je motivovat mentees k plánování své budoucnosti a dosažení svých cílů.

9. KOLIK VÁŽÍ?

Téma L2L:

Celkové cíle a stresové faktory

Rozměr, na který se vztahuje:

Sebeuvědomění / Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Pomocí tohoto dotazníku může dospělý žák získat přehled o tom, jak velká "zátěž" nebo stresory jsou přítomny v jeho životě. Tento nástroj jí může pomoci při rozhodování, zda je schopna absolvovat jazykový kurz a zda během kurzu potřebuje podporu nebo poradenství.

10. MOJE ŽIVOTNÍ HODNOTY

Téma L2L:

Vytváření naděje/motivace

Rozměr, na který se vztahuje:

Sebeuvědomění

Shrnutí:

Motivovat účastníky, aby se zamysleli nad svou současnou situací, nad různými oblastmi života a nad tím, do jaké míry jsou s každou z těchto oblastí spokojeni. Na základě těchto úvah by si účastníci měli stanovit jednu nebo dvě oblasti svého života, na kterých by měli zapracovat a zlepšit je, a to tak, že identifikují a pochopí hnací sílu svých hodnot a motivací a stanoví si konkrétní cíle a body, na které se chtějí v budoucnu zaměřit. Jasný pohled na to, kterým oblastem v životě je třeba věnovat pozornost a provést v nich změnu, usnadňuje dosažení kýžené změny - a její hledání.

11. MY SMARTE GOALS

Téma L2L:

Stanovení dlouhodobých cílů

Rozměr, na který se vztahuje:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Cílem tohoto cvičení je, abyste si své cíle stanovili chytře, abyste si uvědomili, proč se chcete zaměřit na daný cíl, a jaký vliv na vás bude mít dosažení tohoto cíle. Toto cvičení vás bude motivovat v procesu dosahování tohoto cíle. Vyplňte následující tabulku. Postupujte podle návodných otázek. Pro inspiraci a jako vodítko použijte příklad z letáku.

Project: 2020-1-SE01-KA204-077915
This project has been funded with the support of the Erasmus+ programme of the European Union. The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein.

@UPSIM2022