Skip to main content

Přehled nástrojů

1. STANOVENÍ PRIORITNÍCH HODNOTOVÝCH OBLASTÍ

Téma L2L:

Stanovení priorit

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže účastníkům stanovit si priority cílů a to, co je v jejich životě nejdůležitější. Zejména myšlenkový experiment Profesor filozofie může být skvělým způsobem, jak se zamyslet nad svými potřebami a přáními a jak je upřednostnit.

2. MÉ SILNÉ STRÁNKY CHARAKTERU

Téma L2L:

Silné stránky

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže mentees identifikovat a prozkoumat jejich osobní silné stránky charakteru, získání vhledu a znalostí o silných stránkách charakteru zvyšuje možnost jejich posílení. Znalost a uvědomění si osobních Silných stránek charakteru jsou motivující a užitečné při snaze o trvalé zlepšení v životě. Dodatečné hodnocení vlastních Silných stránek charakteru může sloužit k porovnávání a reflexi. To může posílit pozitivní vyprávění a pohled na životní příležitosti.

3. MOJE ROZHOVORY O SÍLE

Téma L2L:

Silné stránky

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato aktivita pomůže mentees prozkoumat jejich osobní silné stránky a další zdroje a kompetence tím, že na základě svých reálných zkušeností a situací identifikují silné stránky u sebe i u ostatních. Tím by mentees měli získat vhled a znalosti o svých silných stránkách a zdrojích zvyšuje možnost jejich posílení. Znalost a uvědomění si svých silných stránek a učení se, jak je rozpoznat, jsou motivující a užitečné při snaze o trvalé zlepšení v životě.

4. KOLO ŽIVOTNÍ SPOKOJENOSTI

Téma L2L:

Moje životní hodnoty

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění

Shrnutí:

Cílem této aktivity je motivovat a inspirovat účastníky k zamyšlení a reflexi jejich současné situace v několika oblastech života a jejich spokojenosti s nimi. Na základě těchto úvah by si účastníci měli stanovit jednu nebo dvě oblasti svého života, na kterých by měli zapracovat a zlepšit je, a to tak, že určí a pochopí hnací sílu svých hodnot a motivací a stanoví si konkrétní cíle a body, na které by se měli v budoucnu zaměřit. Jasný pohled na to, kterým oblastem v životě je třeba věnovat pozornost a provést v nich změnu, usnadňuje dosažení kýžené změny a její hledání.

5. VIZE A SNY

Téma L2L:

Přehled učebních strategií

Zahrnuté rozměry:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Tato aktivita motivuje účastníky, aby se zamysleli nad všemi předchozími cvičeními a nad svými vizemi a sny poté, co se komplexně zamysleli nad vlastnostmi, na které jsou nejvíce hrdí, a nad svými silnými stránkami, dovednostmi a schopnostmi. Matice naplnění jim poskytne celkový přehled.

6. AKČNÍ PLÁN

Téma L2L:

Plánování kroků a strategií

Zahrnuté rozměry:

Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Motivovat a pomáhat mentees, aby podnikli kroky k dosažení svých cílů tím, že zformulují akční plán založený na učení a znalostech o silných stránkách, hodnotách, dovednostech, sítích/podpůrných osobách atd., které získali během programu. Tento způsob ukotvení vlastních cílů motivuje a umožňuje účastníkům zaměřit se na své zdroje a schopnost dosáhnout jich v každodenním životě.

7. WONDERWALL

Téma L2L:

Vytváření naděje/motivace

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění / stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Cílem této aktivity je pomoci mentees představit si své cíle. To v nich vytvoří vnitřní motivaci k úsilí o dosažení těchto cílů a podpoří pozitivní myšlení, které jim pomůže udržet se na cestě. Vědomí, že pracujete na dosažení svých životních cílů, je silnou motivací. Četné studie prokázaly, že mentální cvičení (prostřednictvím vizualizace) může účinně zlepšit dovednosti jako reálná praxe. Když si nějakou činnost vizualizujeme, stimulují se stejné oblasti mozku, jako když ji provádíme, a vytvářejí se stejné neuronové sítě.

8. STROM KONTAKTŮ

Téma L2L:

Podpůrné sítě

Zahrnuté rozměry:

Iniciativa a vlastnictví

Shrnutí:

Tato aktivita se zaměřuje na vytváření sítí. Znovu navázáním kontaktů s možnými kontaktními osobami a referenty si mentees mohou vytvořit sítě s lidmi a organizacemi, které jim mohou pomoci při začleňování v hostitelské zemi.

9. NÁHODNÉ OBRÁZKY

Téma L2L:

Zvědavost

Zahrnuté rozměry:

Iniciativa a vlastnictví

Shrnutí:

Toto zahřívací cvičení je úvodní hrou, která vám pomůže pochopit, jak kreativita funguje a jak může být kreativní každý. Slouží k měření jedné ze základních tvůrčích dovedností: Plynulost (schopnost produkovat mnoho nápadů)

10. RŮZNÉ PERSPEKTIVY

Téma L2L:

Zvědavost

Zahrnuté rozměry:

sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato krátká a jednoduchá zahřívací aktivita se zaměřuje na motivaci účastníků k zamyšlení nad tím, jak různé perspektivy ovlivňují naše vnímání reality. Na základě těchto úvah by účastníci měli pochopit a osvojit si aktivní roli, kterou mohou hrát v procesu učení.

11. MYŠLENKOVÁ MAPA

Téma L2L:

Další vývoj

Zahrnuté rozměry:

Iniciativa a vlastnictví

Shrnutí:

Myšlenková mapa je dobrým způsobem, jak vyjádřit složitost integrace do společnosti, učení se jazyku a dosažení snů o zvýšení kvalifikace, a to na základě jejich situace, nápadů a dovedností.

12. "PRÁCE SNŮ“ VS. "NIKDY V ŽIVOTĚ"

Téma L2L:

Hledání naděje a motivace

Zahrnuté rozměry:

Sebeuvědomění / Stanovení cílů a plánování

Shrnutí:

Cílem je, aby se účastníci zamysleli nad svým snem o budoucnosti. Při tomto cvičení mohou mentees snít ve velkém. Neexistují žádné překážky, které by mohly stát v cestě k dosažení jejich cíle. Zároveň se také zamyslí nad tím, jakou práci by v budoucnu nechtěli nebo nemohli dělat. Mentees mají často úzký nebo nerealistický pohled na své schopnosti. Tento nástroj jim může pomoci rozšířit pohled na to, jaký cíl je dosažitelný, a přimět je uvědomit si svou situaci. Tento nástroj mentees často otevírá oči a je zábavným cvičením, díky němuž se lépe poznají.

13. SÍLA MYŠLENKOVÉHO SCHÉMATU DIAMANT

Téma L2L:

překonávání vnitřního tlaku, omezujících přesvědčení, nejistoty a práce na vlastní identitě

Zahrnuté rozměry:

Sebeuvědomění

Shrnutí:

Tato aktivita pomáhá mentees zvýšit jejich osobní vhled tím, že si lépe uvědomí, jak jejich myšlenky, emoce a pocity souvisejí s určitým chováním nebo jednáním. To jim pomůže převzít zodpovědnost za vlastní život a zvýšit jejich osobní zastupitelnost a být schopni plnit úkoly a projekty, které jim pomohou dosáhnout jejich cílů. Rozvíjí také emoční seberegulaci, flexibilní myšlení, odolnost a optimismus.

14. GENERÁTOR SÍTĚ

Téma L2L:

výběr mé sítě

Zahrnuté rozměry:

Iniciativa a vlastnictví / Zapojení a řízení

Shrnutí:

Pomoci mentees dosáhnout jejich vzdělávacích cílů tím, že se naučí vyhledávat pomoc, která je jim k dispozici v jejich okolí. Generátor sítě pomáhá třídit a vybírat lidi, které potřebuje buď najít způsob, jak se k ní přiblížit, nebo od kterých si vytvořit odstup, aby si udržela motivaci v učení.

Project: 2020-1-SE01-KA204-077915
This project has been funded with the support of the Erasmus+ programme of the European Union. The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein.

@UPSIM2022