Esta atividade deve ajudar as aprendentes a priorizar os seus objetivos e o que é mais importante nas suas vidas. A experiência do Professor de Filosofia (descrita na atividade), em particular, pode ser uma ótima forma de pensar sobre as necessidades e desejos pessoais, e como dar prioridade a estes.

Esta atividade ajudará as aprendentes a identificar e explorar os seus pontos fortes. O conhecimento e a consciência da sua força pessoal são simultaneamente motivadores e úteis quando se tenta criar melhorias duradouras na vida. Uma avaliação sobre os pontos fortes das aprendentes pode ser utilizada como base para a reflexão. Além disso, aprender sobre os próprios pontos fortes pode reforçar uma narrativa e uma perspetiva positivas sobre as oportunidades da vida.

Esta atividade ajudará as aprendentes a explorarem os seus pontos fortes, recursos e outras competências ao identificar os pontos fortes em si próprias e nas restantes aprendentes com base nos relatos das suas experiências e situações da vida. Ao fazer isto, as aprendentes adquirirão conhecimentos sobre os seus pontos fortes e recursos, aumentando a possibilidade de os reforçar. O conhecimento e a consciência dos seus pontos fortes e aprender a reconhecê-los são aptidões motivadores e úteis quando se tenta alcançar melhorias duradouras.

Esta atividade motiva as aprendentes a reflectir sobre a sua situação atual, as várias áreas da sua vida, e em que medida estão satisfeitas com cada área. Com base nestas reflexões, as aprendentes devem dar prioridade a uma ou duas áreas para trabalhar e melhorar, identificando e compreendendo a força motivadora dos seus valores. Desta maneira, estabelecem objetivos específicos e pontos centrais para a sua vida futura. Uma visão clara das áreas da vida que necessitam de atenção e mudança torna o processo de mudança mais acessível e motivante.

Esta atividade motivará as aprendentes a refletir sobre todos os exercícios anteriores e todas as suas esperanças e sonhos, depois de terem pensado nas qualidades de que mais se orgulham e nos seus pontos fortes, aptidões e capacidades de uma forma holística. O preenchimento da matriz deve proporcionar-lhes uma visão geral da sua evolução.

Esta atividade motivará e ajudará as aprendentes a serem proativas na procura dos seus objetivos ao formularem um plano de ação baseado na aprendizagem e no conhecimento do seu conjunto de pontos fortes, valores, competências, redes/pessoas de apoio, etc., adquirido ao longo do programa. Esta forma de ancorar os próprios objetivos motiva as aprendentes, e permite que se concentrem nos seus recursos e capacidades de alcançar os seus objetivos na sua vida quotidiana.

O objetivo desta atividade é ajudar as aprendentes a visualizar os seus objetivos. Isto promove a motivação e o pensamento positivo, o que as ajudará a permanecer no caminho certo. Saber que está a trabalhar para atingir os seus objetivos de vida é um forte motivador. Numerosos estudos têm demonstrado que a prática mental (através da visualização), assim como a prática real, podem efetivamente melhorar as suas competências. Quando visualizamos uma ação, as mesmas regiões cerebrais são estimuladas como quando a executamos, e assim novas redes neuronais são criadas.

Esta atividade centra-se no trabalho em rede. Ao restabelecer a ligação com possíveis contactos e referências, as aprendentes podem criar redes com pessoas e organizações que as possam ajudar na sua inclusão no país de acolhimento.

Este é um jogo introdutório para compreender como funciona a criatividade e como qualquer pessoa pode ser criativa. É utilizado para medir uma das competências criativas básicas: Fluência (a capacidade de produzir muitas ideias).

Esta atividade centra-se em motivar as aprendentes a refletir sobre como diferentes perspetivas afetam a forma como lemos a realidade. Com base nestas reflexões, as aprendentes devem compreender que possuem um papel ativo no processo de aprendizagem.

Um mapa mental é uma boa forma de expressar a complexidade da integração na sociedade, da aprendizagem da língua, e da realização de sonhos de requalificação, baseando-se na sua situação, ideias, e competências.

O objetivo é que as aprendentes pensem no seu sonho para o futuro livremente num cenário em que nenhum obstáculo possa impedir a realização do seu objetivo. Ao mesmo tempo, pensarão também no tipo de trabalho que não gostariam ou não serão capazes de fazer no futuro. As aprendentes têm frequentemente uma visão restrita ou irrealista das suas capacidades. Esta ferramenta pode alargar a sua visão sobre que objetivo é alcançável, e torná-las mais conscientes da sua situação. A ferramenta é muitas vezes “um abrir de olhos” e é um exercício divertido para se conhecerem melhor umas às outras.

Esta atividade ajuda as aprendentes a tornar-se mais conscientes de como os seus pensamentos, emoções e sensações se relacionam com certos comportamentos ou ações. Isto irá ajudá-las a assumir a responsabilidade pelas suas próprias vidas, a aumentar a sua iniciativa, e a serem capazes de completar tarefas e projetos que as ajudem a atingir os seus objetivos. Também desenvolve a auto-regulação emocional, o pensamento flexível, a resiliência, e o otimismo.

Esta ferramenta visa ajudar as aprendentes a alcançar os seus objetivos de aprendizagem, aprendendo a localizar a ajuda disponível no seu meio. O gerador de redes ajuda a classificar e selecionar as pessoas de quem precisa se aproximar ou de quem criar distância para se manter motivada na sua aprendizagem.